Врач Ефимова делится советами о том, как поклонникам шоколада можно наслаждаться своим любимым лакомством без набора лишнего веса. Рекомендуется есть шоколад умеренно, выбирать черный шоколад и избегать продуктов с орехами и сухофруктами, а также сочетать шоколад с фруктами и орехами для баланса.
В статье рассказывается о важности заботы о здоровье сердца в летние месяцы. Немецкий кардиолог Кристиане Клозе дает советы, как защитить сердце в этот период, включая рекомендации по питьевому режиму, избеганию физических нагрузок в жару и соблюдению сбалансированной диеты. Также подчеркивается важность регулярных осмотров у кардиолога.
Гастроэнтеролог Михаил Бульсевич подчеркнул значимость квашеной капусты для поддержания здоровья кишечника. Этот продукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют пищеварению и укрепляют иммунитет. Также в квашеной капусте содержатся пробиотики и клетчатка, что поддерживает работу кишечника и снижает воспаление.